[...] zasadzie coraz gorzej. Spadek siły widzę głównie przy przysiadach, przy reszcie po prostu zastój. Może to przez to, że już przed rozpoczęciem treningu czuję się znużona, do domu wracam zmęczona, coś zjadam i zabieram się za trening po którym czeka mnie zazwyczaj wieczór pełen czytania, pisania itp. Myślę jednak, że nie jestem jedyną osobą, która [...]
[...] ale u mnie na szczęście jest po pracy (z rana nie dałabym rady) a facet sie przyzwyczaila, ze po pracy lece na trening - on dołącza w połowie - a po powolutku wlekę sie do domu:) ...ale może spróbuj, jak tylko skończysz, zjeść owoca, np. banana...szybko i na troche da energii...i potem zjesz normalny posilek :-) ps wczoraj w remie kupiłam [...]
Ty niesamoowite, ja tez oglądam wladce pierscieni :D tyle ze ja juz koncze bo jestem przy koncu powrotu krola !! to chyba przez ten piątek trzynastego Panowie w ogole mi sie przypomniało, moj numer domu to 13. ogolnie to
[...] wykrecać. W ogóle nie odczuwałem zmęczenia, właściwie to jeszcze mialem moc kręcić tym rowerem, ale włączyło mi sie okrutne ssanie w żołądku i wróciłem na śniadanie do domu %-) 5 jajek (4białka-1zółtko) + ogórek i Protein Anabol 40g, bez ww, ciągle chodze głodny %-) . Miało być ładowanie dzisiaj, ale jeszcze do jutra wytrzymam jakoś :) [...]
[...] i nie żeby stała, ale żebym mogła jeść, jeść i jeść. Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – 2 tabletki wieczorem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Koktajl Heppalife 25g Tak wyglądałam po powrocie do domu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1bc6924962d14773a4be96a5f2aff2d6.JPG Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-07-04 20:10:54
[...] http://www.youtube.com/watch?v=JfsJkPyXqtc&feature=youtu.be Z dzisiejszego treningu nie daję wypiski, bo zrobiłem dwa ćwiczenia i wróciłem się do domu, siady skończyłem 105tką na 16 ruchów, potem zaczął mnie tak napyerdalać łeb, że ledwo wytrzymałem, próbowałem ćwiczyć dalej, ale nie miało to najmniejszego sensu, bo w [...]
[...] nic nie przybylo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2e5567e48164616ad41b1a59a3182e5.JPG Samopoczucie: chuyowe - spac mi sie ciagle chce, a trzeba pracowac (dobrze, ze moge pracowac z domu), goraczka doskwiera, oczy lzawia, glowa boli a glutki na gardle powoduja, ze jesc sie nie chce. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff29cc9ec4c049bcb398f8fd5934e4e6.png [...]
[...] że grzecznie nie skończy }:-( My lecimy do knajpy w kilkadziesiąt osób, a co - to sytuacja pewnie u każdego dynamicznie się sama rozwiąże ;-) Jedni pojedzą i pojadą do domu, inni coś na pewno wypiją, kolejni nie będą w stanie odpowiedzieć w niedzielę o 12 gdzie są i jak się tam znaleźli - samo ŻYCIE :-D :)) 2 dni PANOWIE I PANIE !!! Tak btw [...]
[...] artykuł jakie to mocne dowody miala prokuratura nia nieg:P na poczatku chcieli go wrobic w handel amfetaminą, ale nie wyszlo wiec szukali dalej, szukali az znalezli w jego domu 2 dowody osobiste innych osob co latwo mozna wytlumaczyc ale kogo z prokuratury to obchodzi. stanelo na tym ze teraz czepiaja sie ze ma te dowody i ze sam chcial od [...]
[...] i ta godzina dziwna ale to dlatego, że odwoziłam o tej porze siostry na lotnisko i nie wiedziałam co zjeść bo jeszcze głodna nie byłam i tak wyszło. Dziś wracam już do domu i idę na siłownię :). miłego dnia wszystkim /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e77b70c30a24798a8e08c3f31af7f6b.png no i mała spowiedź... wciągnęłam wczoraj aż 10 czekoladowych [...]
[...] matuli przy podwórku więc na śniadanie wleciała mała porcja wątróbki . Nie dobijałem tłuszczu bo apetyt był średni . ( Wątróbka kupiona w sklepie z garażem) W drodze do domu kupiłem mięso które chciałem upichcić w piekarniku . Niestety tego nie zrobiłem bo tylko myślałem o robocie . Wziąłem duży kawał kiełbasy i do tego mizeria na śmietanie [...]
[...] szparagowe, miesiwa wszelakich rodzajow (woly, lososie, mintaje, indorki, kurczeta) no :D na jutro plan jest taki (lubie PLANOWAC) b) trening na 16;00 a o 19;00 wychodze z domu i jade w strone piekla - Brodna, bo tam prawko.... i juz nie zawalam . timmek, widzisz, po to Was mam tu na SFD, zebyscie mi cos czasem doradzili :D gorzej ze ciagle [...]
[...] 4. odwodziciele 95kgx15/115x15/115x12 5. pilka 35powt przerwa 25 przerwa 17 przerwa niedlugo dobije do setki :D (normalnie nie mam na tyle sily:P robie 2 serie i spadam do domu:P) UWAGA! Łaskawie brzuch ;) 1. podciaganie nog w zwisie 20powtorzen/17/17 2. wznosy nog + wybicie bioder do gory na skosie - 20/12/17powtorzen 3. cwiczenie na skosy w [...]
[...] je ale cos kolo tego;/ co za loty. denerwuje sie!! tylko pytanie czy on czasem nie pojada mi smieci jak jest w pracy, ale coz. oczywsicie kanapek to sobie nie moze wziac z domu do pracy jak ja nie przygotuje, aj aj;/ Anita ja tez egoistka, u mnie na szczescie przy 57kg nie schodzi ponizej miseczki B- ale dla mnie to i tak strasznie maly biust, [...]
e, do mnie do domu tez wydzwaniali, haha:D ze wagaruje,ze uspoleczniac sie nie chce. nie przejmuj sie, oby do studiow, to ta zenada szkolna sie skonczy:) rocky - max w siadzie (1raz) 72,5kg w MC dzisiaj 12x60, ale to MC na prostych. normalnego nawet nie probowalam . za to klata max kolo 40kg wiec tu beznadzieja :P NOGI DWUGŁOWE 1. mc na [...]
[...] ze zjedzeniem posiłków ? Nie pisałem. Trening zaczynam około godz. 17-ej. Odżywka idzie na godzinę przed treningiem. Po treningu banan a pół godziny później po dotarciu do domu posiłek. Nie bardzo mogę przesunąć odżywkę bo zaraz po niej nie zjem posiłku. Wszystko mi się przesunie i ostatni wypadnie bo o 23-ej to już jadł nie będę. Największe [...]
[...] już nawet mi nie chce się kombinować z jakimiś dodatkowymi obwodami na brzuch, czy cardio....nie ma pitu pitu %-)dobrze, że miałam w torbie też zapasową odżywkę, bo bym do domu bez uzupełnienia kcal raczej nie dojechała%-) taka słaba byłam%-) ciekawe, jakie jutro będą zakwasy8-)8-) Dzień 1 1. przysiad 3 serie rozgrzewkowe cc/20/20 10x10 na ok [...]
[...] w eter :P Robiłam, były w normie. Podniesione o pojedyncze jednostki więc kazano to zostawić w spokoju póki co. Na tarczycy mam guzek, ale on nie rośnie, więc endo też kazała zostawić. Powiedziała, że mojej tarczycy trzeba pilnować, bo mama miała niedoczynność, ale na ten moment jest bardzo dobrze. Dokładne wyniki w weekend jak wrócę do domu :)
[...] serii. Jednorazowy eksperyment, mam nadzieję że będzie wybaczony. Póki co skutecznie unikam pączków, sałatki, owoców, smażonych ryb i słodyczy, które, jak na złość, po całym domu się walają. Poczęstunku wódką ani winem nie przyjąłem - udawałem, że nie mam ochoty. /To będzie ciężki weekend. Zmieniony przez - Cien_lasu w dniu 2009-04-03 23:51:13
Jak rozpoznać ginomena?
